Events

Hier findest du einen Überblick über meine Workshops, Kurse, Training und weitere Aktionen .


Umfang, zeitlicher Rahmen und Preis individuell und nach Absprache.

Fitness- und Gesundheitssport

  • Rückengesundheit
  • Beweglichkeit & Flexibilität
  • Körperwahrnehmung & Balance
  • Fitness
  • Koordination & Stabilität
  • Kräftigung der Muskulatur/Tiefenmuskulatur
  • Lockerung des faszialen Gewebes
  • Schmerzprävention
  • Prävention von körperlichen Einschränkungen
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Senioren-Gesundheit

  • Sitzgymnastik
  • Yoga für Ältere (auch im Sitzen)
  • Autogenes Training und Entspannungsmethoden
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Entspannungstraining

Verschiedene Techniken, zB. PMR= Progessive-Muscle-Relaxation, Traumreisen, Autogenes Training, Atemtraining, geführte Meditation

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Faszientraining

  • Beweglichkeit & Flexibilität
  • Lockerung des faszialen Gewebes 
  • Schmerzfreiheit durch gezielte Auflösung von Faszienverklebungen
  • Prävention von körperlichen Einschränkungen durch verklebtes Faszialgewebe
  • Massage
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Yoga

  • Hatha
  • Yin-Yoga
  • Restorative Yoga
  • Pranayama
  • Mantra-Chanting
  • Chakra-Yoga
  • Healing-Yoga
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Resilienz-Coaching

Methoden zur Anwendung für die psychische und physische Widerstandskraft und Stressbewältigung

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Ich habe dein Interesse geweckt?

Ich freue mich auf deine Nachricht! Melde dich gerne mit einer konkreten Vorstellung oder mit deinen aktuellen Problemen, bei denen ich dir helfen darf und wir finden gemeinsam die für dich passende Anwendung.

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