Angebote
Hier findest du einen Überblick über meine Workshops, Kursmöglichkeiten, Training und weitere Aktionen, buchbar für deine Bildungsstätte, soziale Einrichtung, Praxis oder Gesundheitsmanagement, sowie für private Events.
Umfang, zeitlicher Rahmen und Preis individuell und nach Absprache.
Fitness- und Gesundheitssport
- Rückenfit
- Beweglichkeit & Flexibilität
- Körperwahrnehmung & Balance
- Fitness
- Koordination & Stabilität
- Kräftigung der Muskulatur/Tiefenmuskulatur
- Lockerung des faszialen Gewebes
- Schmerzpräventives Training
- Vorbeugung von körperlichen Einschränkungen
Senioren-Gesundheit
- Sitzgymnastik
- Yoga für Ältere (auch im Sitzen)
- Autogenes Training und Entspannungsmethoden
Entspannungstraining
Verschiedene Techniken, z.B.: PMR = Progressive-Muscle-Relaxation, Traumreisen, Autogenes Training, Atemtraining, geführte Meditationen, Tiefenmeditation (z.B.: Yoga Nidra)
Faszientraining
- Beweglichkeit & Flexibilität
- Lockerung des faszialen Gewebes
- gezieltes ansteuern von Faszienverklebungen
- Vorbeugung von körperlichen Einschränkungen durch verklebtes Faszialgewebe
- Massage mit Faszienbällen
Yoga
- Hatha
- Yin-Yoga
- Restorative Yoga
- Pranayama
- Mantra-Chanting
- Chakra-Yoga
- Healing-Yoga
- Yoga-Nidra
Resilienz-Coaching
Methoden zur Anwendung für die psychische und physische Widerstandskraft und Stressbewältigung
Ich habe dein Interesse geweckt?
Ich freue mich auf deine Nachricht! Melde dich gerne mit einer konkreten Vorstellung oder mit deinen aktuellen Problemen, bei denen ich dir helfen darf und wir finden gemeinsam die für dich passende Anwendung.
